- EAN13
- 9782412036211
- ISBN
- 978-2-412-03621-1
- Éditeur
- POUR LES NULS
- Date de publication
- 19/04/2018
- Nombre de pages
- 121
- Dimensions
- 24,4 x 17 x 1 cm
- Poids
- 314 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Le cahier coach Running pour les Nuls
De Emmanuelle Jappert
Illustrations de Marygribouille
Pour Les Nuls
Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !
Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds. Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !
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