- EAN13
- 9782889058969
- Éditeur
- Éditions Jouvence
- Date de publication
- 25/08/2020
- Collection
- Mes petites bulles
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
Autre version disponible
-
Papier - Jouvence 8,90
Que ce soit pour recuperer a la fin de vos journees ou pour vivre des soirees
plus apaisees, toutes les motivations sont bonnes pour integrer le gainage
dans votre routine du soir.
Et ses bienfaits sont nombreux : il affine, sculpte et tonifie le corps,
protege la colonne vertebrale et apporte plus de resistance, de stabilite et
de confiance.
Ce livre vous propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices
majoritairement inspires du yoga, associes a l'auto-massage. Decouvrez
egalement le lien entre les muscles abdominaux profonds et le perinee, dont le
fonctionnement est essentiel a une bonne sante.
Grace aux exercices, avec differents niveaux de difficulte, vous pourrez
evoluer a votre rythme et mettre en place les bons reflexes qui construiront
intelligemment votre musculature profonde.
plus apaisees, toutes les motivations sont bonnes pour integrer le gainage
dans votre routine du soir.
Et ses bienfaits sont nombreux : il affine, sculpte et tonifie le corps,
protege la colonne vertebrale et apporte plus de resistance, de stabilite et
de confiance.
Ce livre vous propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices
majoritairement inspires du yoga, associes a l'auto-massage. Decouvrez
egalement le lien entre les muscles abdominaux profonds et le perinee, dont le
fonctionnement est essentiel a une bonne sante.
Grace aux exercices, avec differents niveaux de difficulte, vous pourrez
evoluer a votre rythme et mettre en place les bons reflexes qui construiront
intelligemment votre musculature profonde.
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