Manuel ultime de musculation

Condensé de l’ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet
ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un
niveau très rarement constaté dans la littérature existante. Les auteurs
dévoilent près de 70 repères méthodologiques innovants à travers trois volets
: la force, la masse et l’affûtage (endurance de force), avec pour chacun
d’entre eux des aspects allant de la théorie à la mise en place pratique.

Grâce à leurs astuces et leur très haut niveau d’expertise, ils vous
facilitent la compréhension des notions physiologiques les plus poussées. Plus
qu’un livre fondé sur le principe de « l’evidence-based », cet ouvrage se veut
ultime par la qualité de son contenu, la variété des thèmes abordés et
l’apport de l’expérience des quatre auteurs dans les domaines du coaching, de
la formation universitaire et de la pratique du terrain.

Référence absolue dans le domaine de la musculation, ce manuel bouleversera
votre perception de l’entraînement !