Simplement kéto, mes conseils et 50 recettes pour maigrir sans frustration

« Ce que je partage avec vous n'est pas un regime miracle, c'est une
alimentation saine, pleine de bon sens, une revolution et une reconciliation
avec votre gourmandise et votre balance. » \- Ayem

On lui avait beaucoup reproche les 30 kilos pris apres sa grossesse mais c'est
sa transformation spectaculaire qui a frappe les esprits : 20 kilos perdus en
un an ! Comment Ayem Nour a-t-elle obtenu cette superbe silhouette ? Apres
avoir tout essaye pour maigrir, elle decouvre l'alimentation cetogene ou keto,
une maniere de s'alimenter aux antipodes de tout ce qu'on lui a conseille
jusqu'alors.

Fini le pain et les pates, tandis que creme fraiche, fromage, charcuterie,
avocat, huile, beurre sont autorises. Elle se lance et les kilos s'envolent !
Cette experience qui a revolutionne sa vie, Ayem Nour la partage afin de venir
en aide a toutes celles et ceux qui veulent se reconcilier avec leur
silhouette.

Son message : oui, il est possible de perdre du poids sans frustration et sans
renoncer a la gourmandise.

Deculpabilisant, pratique et accessible, ce livre est l'occasion de repondre a
toutes les questions qu'on lui pose quotidiennement sur les reseaux sociaux :
\- Comment mettre en place une alimentation keto ?
\- Quelle est la liste de courses ideale ?
\- Par quoi remplacer les aliments qui ne sont pas keto ?
\- Comment gerer les envies et les petits derapages ?
\- Comment reussir a manger keto au restaurant ou chez des amis...

Elle livre aussi 50 recettes hyper gourmandes a la portee de tous : blinis
avocat-saumon, salade de boeuf marine a la citronnelle, chakchouka, tortillas,
pates bolo, harira, brioche coeur chocolat, cornes de gazelle... C'est beau,
c'est bon et c'est 100 % KETO !