- EAN13
- 9782360757732
- Éditeur
- L'Etudiant Éditions
- Date de publication
- 17/10/2019
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
Autre version disponible
-
Papier - L'Étudiant 14,90
Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations
cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L’adolescence est une
période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois
insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public,
l’intégration, l’orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne
manquent pas.
Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n’est
finalement pas si compliquée !
Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider
adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer
les différentes manifestations du stress. Elle s’attache à décrypter — pour
mieux les combattre — les processus de pensées négatives et vous propose des
solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de
méditation et d’autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement
et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress.
Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !
cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L’adolescence est une
période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois
insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public,
l’intégration, l’orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne
manquent pas.
Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n’est
finalement pas si compliquée !
Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider
adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer
les différentes manifestations du stress. Elle s’attache à décrypter — pour
mieux les combattre — les processus de pensées négatives et vous propose des
solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de
méditation et d’autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement
et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress.
Une trousse de premier secours efficace pour vaincre le stress !
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