- EAN13
- 9782212731903
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 04/04/2019
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782212731903
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Nous dépensons beaucoup d’énergie pour combattre l’insatisfaction, la peur et
la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons.
C’est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos
problèmes se complexifi ent. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre
vie, plus notre bonheur s’éloigne.
Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre
notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non
malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier
réellement nos valeurs ?
Pas à pas, tout au long d’un parcours guidé, enrichi d’exercices et de
techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de
l’acceptation et de l’engagement, l’ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous
serons en mesure d’investir pleinement le présent et de donner à notre
existence toute sa richesse et son sens.
la souff rance causées par les obstacles et les épreuves que nous rencontrons.
C’est un cercle vicieux : plus nous luttons contre notre souffrance, plus nos
problèmes se complexifi ent. Plus nous ruminons sur ce que devrait être notre
vie, plus notre bonheur s’éloigne.
Cet ouvrage nous invite à lâcher prise. Et si, plutôt que de lutter contre
notre passé, contre nos peurs et notre douleur, nous vivions avec, et non
malgré eux ? Et si nous renoncions à atteindre des objectifs pour identifier
réellement nos valeurs ?
Pas à pas, tout au long d’un parcours guidé, enrichi d’exercices et de
techniques de mindfulness, Steven C. Hayes nous initie à la thérapie de
l’acceptation et de l’engagement, l’ACT. Au fur et à mesure de ses étapes nous
serons en mesure d’investir pleinement le présent et de donner à notre
existence toute sa richesse et son sens.
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