- EAN13
- 9782017250999
- ISBN
- 978-2-01-725099-9
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 28/08/2024
- Collection
- Famille / Santé
- Nombre de pages
- 256
- Dimensions
- 22,5 x 17,5 cm
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Yoga sur chaise
Se muscler et maigrir
De Julie Banville, Claire Armange
Hachette Pratique
Famille / Santé
Fatigue, douleurs musculaires, prise de poids, stress... Et si le yoga pouvait vous aider ?
Il suffit d'une chaise pour réaliser des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets, grâce à un plan d’action sur 21 jours. Tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés.
Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada. Une façon efficace de bouger pour perdre du poids et gérer son stress.
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