- EAN13
- 9782212573695
- ISBN
- 978-2-212-57369-5
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 28/05/2020
- Collection
- EYROLLES
- Nombre de pages
- 160
- Dimensions
- 21 x 17 x 1,5 cm
- Poids
- 324 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Mon cours de yoga en famille
80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir.De 5 à 11 ans. Préface de Marie-Jeanne Trouchaud
Catherine Bouru
Eyrolles
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Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d’aller au lit ? C’est tout à fait normal et le yoga peut lui être d’une grande aide- : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s’apaiser enfin.
Mais pas besoin d’être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l’auteure vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d’exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d’activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n’aurez qu’à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.
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