La charge émotionnelle, comment s'en libérer

Vous aussi, vous avez deja entendu cette petite voix qui, lorsqu'une situation
vous deplait, murmure a votre oreille : « Allez, tu ne vas quand meme pas en
faire tout un plat, prends un peu sur toi ! » ?
Vous venez de mettre le doigt sur ce qu'est la charge emotionnelle !
Que ce soit par peur de blesser, de decevoir, parce que vous etes
hypersensible ou tout simplement parce que vous avez ete formate ainsi, vous
vous empechez de vivre et d'exprimer ce que vous ressentez et cela vous pese.
À force de prendre sur vous, ce trop-plein emotionnel finit par vous gacher la
vie, entache votre estime de soi et va meme jusqu'a vous rendre malade.

Avec douceur et bienveillance, Christele Albaret vous donne des pistes pour
faire votre autodiagnostic et propose des solutions concretes pour alleger
votre sac a dos emotionnel et retrouver enfin la serenite !

Avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt

TABLE DES MATIERES

Introduction
Partie 1. Faisons connaissance avec votre charge emotionnelle
Partie 2. Les 10 Serenissimes. Le chemin le plus simple vers une vie
emotionnellement sereine et equilibree
Partie 3. Et si vous ecriviez un nouveau chapitre de votre vie ?
Conclusion
Gardons le contact
Durée : 04H40
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