Les causes cachées des troubles du sommeil et de l'insomnie

« Si quelqu'un désire la santé, il faut d'abord lui demander s'il est prêt à
supprimer les causes de sa maladie. Alors seulement est-il possible de
l'aider. »

Hippocrate, père de la médecine et philosophe.

Ce n'est pas votre faute !

Si vous souffrez de troubles du sommeil ou d'insomnie, vous n’êtes pas
responsable. C’est simplement que personne ne vous a jamais appris les règles
et les codes du sommeil.

Voulez-vous comprendre le sommeil ? Son fonctionnement et ses secrets ?
Préparez-vous à découvrir le guide de l'hygiène du sommeil, ainsi que les
pièges à éviter pour enfin retrouver un sommeil optimal, réparateur et
naturel.

Cet ouvrage vous dévoilera les étapes clés d'une journée idéale pour un
sommeil parfait. Véritable Bible, il trouvera naturellement sa place sur votre
table de nuit.