- EAN13
- 9782898043444
- Éditeur
- Éditions JCL
- Date de publication
- 20/03/2024
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
Quelle image nous vient spontanément en tête quand on parle de charge mentale
? La femme de carrière, trentenaire, mère de famille, en couple ou
monoparentale. Même si ce portrait est souvent vrai, il reste que le concept
déborde largement de ce cadre. La charge mentale nous habite, nous les femmes,
de manière insidieuse et lancinante, qu’on soit en couple ou célibataire, avec
ou sans enfants, et ce, peu importe notre profession et notre niveau de vie.
Chaque âge comprend ses défis d’organisation, de préparation. Le poids sur
notre conscience demeure, mais le centre de nos préoccupations, lui, se
déplace. Et ce lourd fardeau que nous portons jour et nuit affecte notre santé
émotionnelle, physique, psychologique et financière. Est-ce possible de mieux
gérer notre charge mentale au quotidien ? Oui, assurément : en modifiant nos
comportements et en revoyant notre degré d’implication auprès de notre
entourage. Cet ouvrage inspirant regorge de réflexions, de témoignages et
d’exercices pratiques qui mènent à des pistes de solution vers un changement
sain et durable. Osons, mesdames, redéfinir les règles du jeu. Apprenons à
nous occuper de nous avant de penser aux autres et à déléguer sans
culpabilité. Libérons notre esprit pour retrouver enfin le plaisir de vivre.
? La femme de carrière, trentenaire, mère de famille, en couple ou
monoparentale. Même si ce portrait est souvent vrai, il reste que le concept
déborde largement de ce cadre. La charge mentale nous habite, nous les femmes,
de manière insidieuse et lancinante, qu’on soit en couple ou célibataire, avec
ou sans enfants, et ce, peu importe notre profession et notre niveau de vie.
Chaque âge comprend ses défis d’organisation, de préparation. Le poids sur
notre conscience demeure, mais le centre de nos préoccupations, lui, se
déplace. Et ce lourd fardeau que nous portons jour et nuit affecte notre santé
émotionnelle, physique, psychologique et financière. Est-ce possible de mieux
gérer notre charge mentale au quotidien ? Oui, assurément : en modifiant nos
comportements et en revoyant notre degré d’implication auprès de notre
entourage. Cet ouvrage inspirant regorge de réflexions, de témoignages et
d’exercices pratiques qui mènent à des pistes de solution vers un changement
sain et durable. Osons, mesdames, redéfinir les règles du jeu. Apprenons à
nous occuper de nous avant de penser aux autres et à déléguer sans
culpabilité. Libérons notre esprit pour retrouver enfin le plaisir de vivre.
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