50 clés pour repenser votre alimentation

Vous pouvez améliorer votre alimentation, vous pouvez progresser : cet ouvrage
va vous aider ! La nutrition du sportif a beaucoup évolué ces dernières
années, vous devez être informé ! Ce livre regroupe les meilleurs articles du
Docteur Stéphane CASCUA publiés dans SantéSportMagazine. Il vous permet de
mieux comprendre les bases de la nutrition du sportif mais n'hésite pas à
bousculer les dogmes à la lumière de données scientifiques récentes.

Voici quelques exemples de réflexions menées au fil des pages : Faut-il
arrêter de manger des pâtes ? Faut-il arrêter de boire à l'effort ? Faut-il
arrêter les fruits ? Faut-il sauter le petit déjeuner ?

Ce livre dynamique est constitué de petits chapitres indépendants à déguster
du début à la fin comme un repas structuré ou à piocher à la manière de
collations équilibrées. Nul besoin de prérequis indigestes accumulés en début
d'ouvrage pour assimiler ces précieuses informations. Vous pouvez lire ce
livre ou le consulter. Le concept est simple : chaque article vous amène à
modifier un peu ou totalement vos menus !