- EAN13
- 9781004126781
- Éditeur
- Editions Theleme
- Date de publication
- 27/04/2023
- Collection
- Pour les Nuls
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
La Meditation de pleine conscience
Pour les Nuls
Elisabeth Couzon, Helene Filipe, Shamash Alidina
Editions Theleme
Pour les Nuls
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9781004126781
- Lecture audio en ligne, libre d'utilisation
21.99
Nouvelle edition du titre a succes vendu a 16 000 exemplaires depuis 2016 +
preface de Christophe Andre
Écrit par des specialistes de la meditation, ce guide pratique vous propose de
faire battre en retrait la depression, la mauvaise estime de soi, les douleurs
chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant a appliquer des technique de self-control comme des
postures corporelles particulieres, des exercices de respiration et des
rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes a
bannir et a adopter pour que son corps et son esprit se rasserenent. La
Meditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple a utiliser au
quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une preface de Christophe Andre.
preface de Christophe Andre
Écrit par des specialistes de la meditation, ce guide pratique vous propose de
faire battre en retrait la depression, la mauvaise estime de soi, les douleurs
chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant a appliquer des technique de self-control comme des
postures corporelles particulieres, des exercices de respiration et des
rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes a
bannir et a adopter pour que son corps et son esprit se rasserenent. La
Meditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple a utiliser au
quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une preface de Christophe Andre.
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